Hallå!

Tänkte ge ett litet julklappstips! :) En gymboll!
Super bra träning för hela kroppen! Går att variera sig i oändlighet!

Har ni inte tid att gå till gymmet eller annan träning så kan ni ta hjälp av gymbollen hemma framför tvn!
Förra sommaren var gymbollen min bästa vän! Tränade flera pass i veckan! Styrkepass. Har aldrig haft en så snygg kropp som då! ;)

Det finns en gymboll på Stadium för 299:- (Går säkert att hitta billigare på Jysk eller Rusta)
Finns träningsdvd`s att köpa också. Eller kolla på nätet efter övningar!
Här får ni tips på två sidor!

- http://gymglam.se/ovningsbank/traningsboll/

- http://www.balansboll.nu/

Det finns hur mycket övningar som hälst att hitta på internet! Önska er en sån här i julklapp så har ni inget att skylla på sen när ni inte hinner träna ;))
När jag tränar mage använder jag oftast boll! Bollen gör att det blir mer instabilt och du måste aktivera fler magmuskler än vid vanliga situps! :)

Lycka till!!