Klockan ringde vi 9 imorse men Daniel slog av klockan så vid 10 slog vi upp ögonen! :)
Behövlig sovmorgon!

Tog mig till gymmet där det blev intervaller och mage/ben!
Intervallerna körde jag som vanligt!
4 löpning 2 vila 4 löpning 2 vila 2 löpning 1 vila 2 löpning! Ökade hastigheten de sista två intervallerna så blev toktrött!
Ska säga att det är underbara Elin på Svea träningscenter som hjälpt mig med intervallerna! Och de fungerar utmärkt!

Efter det blev det ben.
*Utfall med skivstång
*Benpress
*Knäböj med kettelbell

*Utfall med gymboll (http://gymglam.se/ovningsbank/ben-rumpa/#utfall-pa-boll)

Efter det blev det mage
*Situps raka på boll
*Situps sneda på boll
*Planka med armar på bosuboll

Blev ett bra pass! Lite små seg i benen redan innan passet så efter intervallerna blev det inte bättre!! :) Underbart!

Nu blir det hockey, Leksand-Växjö!