Hängde med Linnea o Freddan ner på gymmet idag!

Har fortfarande sjukt ont i magen så träningen blir halvdan! Man känner sig som inne i en annan värld när man tränar. Eller mer som att man inte är där, utan någon annan stans! :p Om ni fattar!

Försökte köra lite pass som jag gjort förut för att kunna jämföra tider!

Började med

21-15-9
Thrusters
Burpees

Tiden blev 6.02
Tiden är putsad med 1.30 sen den 5/3. Plus att vikten är ökad på Thrusters! Idag hade jag 15 kilo och den 5/3 12 kg!

Efter det blev det
50 benböj m hantel 2*6 kg. Tiden blev 1.13 en förbättrning med 6 sekunder sen den 9/3. Men då har jag ökat vikterna med 2 kg!

50 armhävningar
2.12 blev tiden och den 9/3 hade jag 2.33!

50 situps
Tiden blev 1.01 och den 9/3 var tiden 1.44!

Ni ser att jag putsar och putsar! Både tiden och ökar vikterna! :p
GRYMT!


Kände mig inte riktigt klar och ville pumpa ur det sista så det blev ett kort löppass!

200 m löpning
15 benböj
3 varv och tiden 4.48!
Hade löpbandet på 16-16.5 för att få ur musklerna ordentligt!
Ångrar att jag inte körde 400 m för det är TOK JOBBIGT! :p



Bjuder på den här härliga filmen! :)
Adidas som har gjort den! :)

Ska försöka klämma in 2 pass imorgon ett löppass och ett styrkepass!