Blev ett crossfit-pass idag (ovanligt;)

Inhandlade ett hopprep idag.. det va lite långt så de va svårt att få till duoble unders så blev vanliga hopp istället!

100-80-60-40-20-10 stycken bled det! Tog ingen tid!

Efter det blev det

20 ryska swingar
30 omvända crunches
40 sumomarklyft
50 benböj

2 varv och tiden blev nått på 11 minuter.. uppskrivet i en bok som ligger i väskan!



Här har ni ryska swingar! :)