Dagen har bestått av plugg.. juridikplugg! Har läst lagar och försökt reda ut om Knuts avtal är giltiga eller ej!
Varför inte skriva svenska lagboken på svenska?? ;))
Sjukt svårt att förstå språket.

I måndags va det crossfit som stod på schemat.
Som vanligt började vi med 10 minuter stationsträning, funktionell träning.

Sen avslutade vi med crossfit.
Dagens pass bestod av två delar.
På första delen gjorde vi

Kettelbells swingar 10 st
Burpees 4 st

Detta gjordes i 8 minuter och man räknade antal varv. Fick ihop 10 nånting tror jag!

Sen var det vila i 1 minut
Andra delen bestod av

Benböj 10 st
Mountain climb 10 st

Här blev det 10 varv plu 5 st benböj extra!
Känndes väldigt bra passet! Blev dock besviken på att min kettelbell va aldeles för lätt! Hade 8 kg men en 10 kg eller 12 hade varit bättre!