-10 cm på magen! :P
Nu händer allt på en gång! Hur underbart som hälst!

Va på gymmet igår och insåg en sak! Måste träna på burbees! Dom blir så fruktansvärt jobbiga så jag orkar inte klart!

5 Thrusters
5 Benböj med skivstång
5 armhävningar
5 KB swingar
5 Burbees

3 varv och tiden blev ca. 5
Tänkte köra 5 varv, men har mått lite si och så under dagen och blev yrslig så jag slutade!

Vilade några minuter, tränade lite marklyft med Pär och sen fick jag energin tillbaka!

Körde en variant av Fran, orkar som sagt inte pullupsen

21-15-9
Thrusters
Benböj

Tiden blev 3.25

Efter det ville jag köra slut på mina ben!!
Gjorde ett pass som jag kört förut

10 utfallshopp
6 Benböjs-hopp
12 Benböj

6 varv på tiden 3.45 vilket var en förbättring av min tid med 2 minuter!