Som alla vet så är kosten minst lika viktig som själva träningen!
Men hur ska man lägga upp kosten en dag när man tränar? Ska man äta innan eller efter??

Har hittat en super bra sida som ni kan klicka in på! Finns olika upplägg beroende vilken tid på dagen man ska träna!

http://gymglam.se/traningskost/matvanor/ här finns hur mycket bra tips och råd som hälst!

På den sidan finns även massa bra träna hemma övningar plus gymövningar! :)
Är in på den sidan flera gånger om dagen för att hitta inspiration!

Håller på att plugga moms nu och snart bär det av till gymmet för intervaller och ben/mage pass! :)



Bjuder på den här fantastiskt snygga bilden på mig och Daniel! Efter en löprunda i Göteborg i sommras..
Det va tidig morgon och vi löpte längst havet hel magiskt! :)