Underbart att träna idag! Har ju setat still hela dagen och pluggat!

Blev intervaller idag! Flög fram på bandet! Ökade farten med 0,5 km i timmen! Låter kankse inte så mycket men det känns! :p

Efter det blev det axlar och rygg! Gick bra! Va dock helt sluut så orkade knappt sista repsen. Men det är så de ska vara om de ska ge resultat!
Daniel va och tränade med sin lillebror som är super duktig i gymmet så fick många bra tips och råd!

När jag va klar tränade Daniel o Johan fortfarande!! Så då hoppade jag upp på löpbander igen och skulle gå en liten promenad! Jo tjenare! Höll i 1 sekund sen sprang jag igen! Tog det lugnt 4 km på 25 minuter!

Men herregud va det känns att jag tränat intervaller! Orkar hur mycket som hälst när jag springer lugnare och längre! Hur bra som hälst! :))

2009 sprang jag och några vänner Lidingöloppet! Funderar på att dra ihop det igen! :)
Tog dock det korta loppet på 1,5 mil! Men det räckte! Bjuder på en bild!





Jag och Linnea! :)