Att man inte hinner träna är bara skitsnack! :)
Insåg det idag! Satt och läste en crossfit blogg som jag följer (CrossFit Jenny).
Hon hade lagt upp en video när hon körde crossfit hemma och jag insåg att 10 minuter har jag över!
Så det blev ett benpass!

Crossfit går ju up på att man ska hinna göra ett antal övningar så snabbt som möjligt! (som jag körde idag)
Eller att man har X minuter som man ska utföra så många övningar som möjligt!

Jag körde 6 varv av:

10 utfallshopp
6 knäböjshopp
12 knäböj

Min tid blev 5.50

Nästa gång jag kör samma pass tar jag tid igen och kollar om det blivit någon förändring! :)

Låter kankse inte så mycket men testa själva!
Mina ben var totalt helt slut! Det bästa är också att man får upp flåset!

Det tog alltså mig 6 minuter att köra slut på mina ben så pass att jag knappt orkade gå och hämta vatten!
ALLA HINNER TRÄNA! :))

Det bästa med den här träningen är också att den inte kostar!