Glömde säga att dagen igår avslutades med två pass på Må Bättre.

Först ett core-pass och sen Functional fit(Crossfit) :)

Crossfit-passet bestod av intervall övningar! Haha bra beskrivning Helene!

Vi skulle köra 30 sek intervaller.
Första 30 sekunderna körde man 1 Thruster.
Andra 30 sekunderna 2 Thrusters och så vidare i 5 minuter (tror jag det var)
Det låter inte så jobbigt men när man är uppe i 7-8-9-10 Thurusters och knappt någon vila så BLIR det SJUK jobbigt! :)

Efter det Burpees på samma sätt.
Först 1 Burpee på 1 minut, andra minuten 2 Burpees och så vidare i 12 minuter!
Detta är det jobbigaste jag gjort i mitt liv, med tanke på löppasset på morgonen och core-passet innan!

När vi gjort de sista 12 Burpeesarna så säger Micke "En present till er! Vi kör 13 till på 1 minut"
Tänk er när man ÄNTLIGEN är klar! Du är så trött så du nästan ramlar ihop så är det bara att göra 13 till!
Men kroppen är fantastisk och 13 till gjorde jag! :)


Här får ni Thrusters!