Daniel slutar snusa och jag kör strikt mot socker och kolhydrater! I tenta perioder som jag är i nu blir det lätt att man slarvar

Mat idag
Lunch, något typ av sallad med räkor, 2 ägg, lite majonäs, 1 champinjon, lite röd lök. Ungefär så ja!
"Kvällsmat" blev kantarellsoppa med kantareller, vispgrädde, vatten och lite salt som jag mixade! :)

Ja de va dagens så långt!
Just ja! En kopp te med kokosfett i och en kopp kaffe med en skvätt grädde! :)

Ojsan hoppsan! Har helt glömt av bloggen! :P

Sen sist har det nog hänt massor!
Tränar, jobbar, äter, pluggar och sover om jag hinner. Har sagt upp mig från ett jobb!! SKÖNT! :)

Hade tävling på gymmet i fredags! Klubb-mästerskap var det och jag vann! GRYMT!

Första grenen i tävlingen var att bygga upp ett RM3 i clean and jerk.. fick till 47,5 kg vilket jag är super nöjd med!
:))

andra "grenen" var
4 minuter shuttel run
1 minuts vila
3 minuter KB swingar 16 kg
1 minuts vila
2 minuter back squat på 3/4 av kroppsvikten (45 kg för mig)
1 minuts vila
1 minut push press 25 kg

gäller att samla så många repitioner som möjligt!

Sista grenen var
på minuten 10 st burpees/pull ups/Thrusters (30 kg)/ box jump, resten av minuten double unders!
Vi visste inte innan vilken av dessa som skulle komma utan det ropades ut när vi startade!

Efter detta stod jag som segrare! :))