Sitter hemma och pluggar, som vanligt! :)

Har tagit en vecka utan träning.. har lärt mig sen mina panikångestatacker och min magkatarr att trots att man mår bra av vissa saker så behöver man lägga dem åt sidan ibland.. man kan inte ha för höga krav på sig!
Insåg i måndags när jag tittade i kalendern att hela veckan var full med jobb och skola, vilket gjorde att jag väljer bort träningen för att slippa "kraven" på mig själv! :)

Fortsätter dock äta bra.. förra veckan var riktigt bra! Var i Sälen och då är det lätt att man festar till det! Men allt handlar om planering! Hade bakat lussekatter med kokosmjöl och sukrin. Sen gjorde jag chokladmousse på mörk choklad allt för att undvika godis och chips! Och det fungerade!! :))

Recepten kommer senare! :)

Och louise den rawa kakon kan du köpa på hälsokosten i stan, ica maxi eller rättpris! Dock finns de inte på "vanliga" hyllan utan det brukar finnas en special hylla! ;) Denna har jag:

... enligt mig i alla fall! ;)

Ska iväg och träna och behövde nått snabbt mellanmål!

Detta blev det

ca 2,5 dl vatten
1 dl blåbär
1 msk kokosfett
1 msk Raw cacao

Blanda och mixa! :) Smaskens!

Den "råa" kakaon är en av de mest näringsrika födoämnen som finns!! Innerhåller en massa ämnen som frigör lyckokänslor! Läs mer här! Viktigt är att detta INTE är samma cacao som finns i "vanliga" hyllan, utan köps på hälsokost eller på webben! Använder även denna cacao när jag bakar! :) Efter vad jag hört finns det även viss indikation på att cacaon har smärtstillande-effekt, vilket är perfekt med tanke på smärtan i min rygg! :))

Till detta blev det ett par ägg också! :)

Dagen består av plugg, träning och kankse lite städ! :)

Sitter och pluggar industriell marknadsföring just för tillfället!

Maten idag har bestått av samma som igår! :p
Någon typ av sallad på kräftor, ägg, majjo och lite annat gott, och en kopp kaffe med en skvätt grädde!

Idag blir det träning på Crossfit måbättre! Få se vad de bjuder på!