Då var vi på Leksand-Mora, utomhus matchen!
17 300 personer va i publiken! Sjukt häftigt!!

Leksand förlorade men det pratar vi inte mer om!



Syrran o Johan förbereder matsäck!





Leksands klacken!



Heja Leksand!

Mitt gym ska öppna en egen crossift avdelning!! Hur bra är inte det??=)
De kommer ha kurser i lyft och annat, som är grymt för mig eftersom jag inte kan det! :p

Här är en film som de gjort på Må bättre!! :)

Igår va vi i Romme alpin och åkte!
Gick upp vid 7 och tittade på termometern...-26,7
Haha! Jaha dubbla underställ fick det bli..

Kom till Romme strax efter nio.. och efter två åk var det första kaffepausen!
DET är inte vanligt! vi brukar åka länge och mycket innan det är snack om fika!
Men helvette va kallt det var!

Blev bättre vid lunch då hade vi runt -20 i dalen på skuggsidan och - 10 på solsidan :)

Investerade i ett nytt träningslinne idag! ;)

Sjukt snyggt!!

Löparkläder/UNDER ARMOUR W ESCAPE TANK från stadium.se

Skulle varit i skolan klockan 8 idag, men kännde redan igår kväll att det skulle inte gå!
Va väldigt väldigt väldigt trött :p

Gick upp vid halv 9.. Kokade kaffe och hoppade in i marknadsföringsboken dirket! Har 800 sidor, super stor bok, på engelska att läsa till tentan så det är dags att börja!
Måste även läsa på juridik.. avtal och nu även marknadsföringslagen!
Har legat på latsidan senaste veckan och måste ta igen den här veckan!

Jobbade ju torsdag- söndag vilket gjort att jag tappat mycket tid för skolan!



Härliga skoter och skidåkning!! I helgen blir det en heldag i romme! :)

Tolkar denna dag på ett annat vis!

Min sambo Daniel gick igenom en hjärtoperation i december och därför skänker jag pengar till hjärtfonden idag!
:)
Ingen bio blommor eller chocklad här hemma! Vi räddar hjärtan istället!





Det vi gått igenom med läkarbesök, undersökningar och biverkningar har inte gjort att jag älskar honom mer!
Men herre gud vad jag uppskattar varje dag och varje minut vi får tillsammans!

Inspireras av denna kille! Att ha sån kontroll på sin kropp är galet!

Jag och Daniel har varit lediga idag och gjort massa ärenden!
Handlat tvättmedel, diskmedel, sjöljmedel, ljus och massa annat skit för 500 spänn!
Men det behövdes väll fyllas på i förrådet! ;)

Har varit på expert och tagit kort till en ny legitimation till mig, övningskört och fikat med lite släkt till Daniel!

Vi intog gymmet vid 18.00 .... vi och ALLA andra! Men herre gud va folk de va! Tog aldrig slut! Blev inget bra pass som jag hoppades på!
Blev störd hela tiden.. hade nå små pöjkar som stod och försökte träna precis bredvid mig som va ivägen!
Vikterna va SJUKT tunga idag!
Kettelbellèn vägede typ 1000000kg istället för 10 kg.
Thrusters med 17 kg gick inte alls så mitt i passet fick jag hämta en med 15 kg istället!

Idag blev det

20 Thrusters
20 Benböj
20 Kb swingar (Andra varvet blev det double unders istället för jag orkade värkligen inte)
20 Armhävningar
20 Fällkniv

2 varv körde jag och tiden blev 11.36 tror jag!
Helt okej tid men önskar att jag orkat köra tyngre och att jag orkat KB swingarna!

Va inte så trött i benen som jag hoppats på så blev lite ben efter!

6 over head squats
5/5 benböj med 17 kg skivstång

Fyra minuter och totalt fyra varv!
Efter detta va mina ben trött!

:)



Här har ni kettelbells! Finna i vikter från 4 kg och uppåt!
Jag använder 10-12 kg beroende på dagsform! ;)

Har blivit mycketr slarv senaste veckan!! Ska ta nya tag idag!
Det låter kanske värre än vad det är! Men nu blir de noll tolerans mot godis ;)

Idag ska jag nog köra ett crossfit pass som består av

20 Thrusters
20 Knäböj
20 Double unders
20 Liggande fällkniv
20 Armhävningar

Spänande! :)

Får se om jag får med mig sambon och titta på ett hus också! Är två till salu som är lite små intressanta!

Vi har väll kommit fram till att vi ska köpa ett hus med lite mer renovering! Ett fint hus kostar ju så mycket! ;)
Så får vi hålla på och renovera lite! Vi har ju redan renoverat lägenheten tillsammans så det ska nog gå bra!

Vill ge en stoooor kram till en av mina bästa vänner som har det tufft just nu!! Tänker på dig hela tiden! Kram!

Det har jag nu sen vi va i Sälen i helgen!
Blev massa kolhydrater och gott!
Nu har jag det här suget som jag hade förr!

Detta har resulterat i mer kolhydrater och onyttigt!!

Skit också!

Träningen håller jag i så det är ju bra!

Men ska kämpa mig tillbaka till där jag va innan helgen!!



Kankse inte en godisskål om dagen men mer pasta och en liten kaka slinker nog ner!!

SKIT SKIT SKIT!

Nått positivt är att jag fick VG på min bokföringstenta! :)

Såg att jag i gårdagens blogginlägg skrev att jag gjorde 10 varv på de sista de va fel! Skulle vara 14 varv! :)

Har tuggat i mig äggröra på 2 ägg, en halv burk kesella med blåbär (MUMS!!) och en halv advocado!
Nu är jag super mätt! Sitter och dricker lite kaffe och ska snart gå mot skolan!

Dagen har bestått av plugg.. juridikplugg! Har läst lagar och försökt reda ut om Knuts avtal är giltiga eller ej!
Varför inte skriva svenska lagboken på svenska?? ;))
Sjukt svårt att förstå språket.

I måndags va det crossfit som stod på schemat.
Som vanligt började vi med 10 minuter stationsträning, funktionell träning.

Sen avslutade vi med crossfit.
Dagens pass bestod av två delar.
På första delen gjorde vi

Kettelbells swingar 10 st
Burpees 4 st

Detta gjordes i 8 minuter och man räknade antal varv. Fick ihop 10 nånting tror jag!

Sen var det vila i 1 minut
Andra delen bestod av

Benböj 10 st
Mountain climb 10 st

Här blev det 10 varv plu 5 st benböj extra!
Känndes väldigt bra passet! Blev dock besviken på att min kettelbell va aldeles för lätt! Hade 8 kg men en 10 kg eller 12 hade varit bättre!

Japp! Det har jag!
Blev en utgång igår med mina bästa tjejer! Med allt vad det innebär.. Vin, öl, chips och Mc donalds! :p Hehe!

Men de vare värt! Min underbara vänner! Men det märks att vi inte är 18 längre! Haha.. jag och Linnea tröttnade vid halv1 och ringde efter Freddan som hämta oss! Fick mysa lite med Noah i bilen också! Sötaste bebisen någonsin!!

Så funderar på hur många kalorier man fick i sig igår! haha! :p

Jag fick ihop 5 träningspass förra veckan plus en lång promenad.. så idag är vilodag..

Ska till mamma o pappa i Säter. Mormor fyller år så vi ska dit och fika och gratta! :)





Haha detta är inte bilder från igår! :p
Men lika söta är mina vänner för det!
De här koretn är nog från 2009 eller kankse 2008! :p

Hönni! Nu har konståknings Em startat!! Underbart! :))

Imorgon är det herrarnas korta och på lördag, ännu bättre, herrarnas fria!

Har åkt konståkning i många år och varit tränare så detta ligger mig varmt om hjärtat!



Sverige har ju ett par duktiga grabbar så vi får hålla tummarna! :)

Ska iväg till skolan snart! Skulle promenera men tittar ut och det är en snöstorm där utanför. Blir att ta bussen istället! Promenad hem blir det! :)

Igår gick jag och la mig vi nio! Va hur trött som hälst!

Idag blir det nog lite kondition, ska testa lite löpning men fungerar inte det blir det nog crosstrainer och roddmaskin!

Ännu ett crossfit-pass avklarat!
Idag körde vi nått som heter Filty fifty! Helt sjukt jobbigt! Värsta passet so far!
Passet va dock lite anpassat efter sakerna vi hade i salen, men inspirerat av ett Filty fifty pass!

50 Benböjs hopp
50 Kettelbellsswingar
50 Push ups med stång
50 Thrusters
50 Axelpress
50 Fällkniv
50 Rygglyft
50 Utfallshopp
50 Burpees

Har säkert glömt något!

Vi tävlade i lag om 2! Jag fick med mig bästa Elin och vi vann!! ;) 10.05 blev våran tid tätt följt av ett par grabbar som fick 10.07.
De sista burpeesen va det jobbigaste jag gjort i hela mitt liv!!

Promenerade till skolan och hem idag också så det är 8 km promenad. Plus att det blev ett corepass innan crossfitpasset!

Knät känns skit! Vilade hela helgen från träning och igår klätrade jag på väggarna hemma! Vet inte hur detta ska bli bättre! :/

Tidig frukost idag. Börjar skolan klockan åtta, så vid sju måste jag gå hemifrån!

Äter frukost.. advokado, äggröra, kesella med kanel och en kaffe! MUMS!
Någon mer än jag som bara älskar advokado? Vet inte hur många det går åt här hemma på en vecka!
Advokado, ägg och kesella handlar vi nog varje gång vi är i affären!

Har jobbat och slitit hela helgen ;)) hehe eller några timmar iaf!

Ville dra och träna idag, men fick sträng tillsägelse av min sambo!
Skulle köra kondition idag, och kondition är löpning för mig, och i och med knäontet så tycker han att jag inte ska löpa! Ska köra crossfit imorgon så vill ha en pigg och fräch kropp och inga onda muskler så därför ville jag inte köra styrka heller!
Så blev vila..

Blivit lite för mycket skit i helgen.. lite vin, en öl, lite godis och en halv pizza!
Imorgon tar vi nya friska tag och glömmer den här helgen! :p

Knät känns bättre i allafall! :)

Godmorgon!

Precis startat dagen med äggröra, bacon och advocado! Mums!

Nu ska ni få ett sånt där bra tips igen!
Alla hinner träna och nu har stadium en hemmatränings-kampanj!
Här hittar ni länken! Olika program varje dag i 21 dagar!

Nu har ni INGA ursäkter! ;)

Nu ska jag iväg och jobba på bikbok!
Ha en trevlig dag alla vänner!